春季是病媒生物繁殖的又一高峰季节， 为预防和控制“病媒传染病”的发生和传播，让每一个家庭，每一个孩子都能拥有一个安全、卫生、干净、美好的生活环境，我们共同行动！
文明卫生有我
我们共同生活在地球上，这片土地是我们共同的家园，我们都希望生活在一个干净、整洁、健康的环境中，为此我们呼吁大家参与到爱国卫生行动中，为共建文明家园贡献一份力量。
1.要科学灭除“四害”室内要翻箱倒柜，室外要清理房屋前后的垃圾杂物，清理卫生死角，合理运用化学药物和物理方式进行防治。
2.做好个人卫生，勤洗手形成健康的行为习惯，另要养成规律作息，养成爱运动的好习惯，不酗烟酒，讲究个人卫生，保持环境卫生等。
3.要做到不加工、不食用未经卫生检疫合格的禽畜肉，不食用野生动物等，自觉对“野味”说“不”。
4.绿色低碳出行是文明健康的生活方式，是改善大气环境质量的有效举措之一，请大家自觉选择绿色出行，让我们的家园更畅通更环保吧！
让我们一起齐心协力，去传承爱卫新风，自觉树立爱国卫生意识，养成健康规律的生活方式，我们倡导健康绿色环保的生活方式、“以卫生为光荣、以不卫生为耻辱”的理念，让我们一起行动起来，使每一个明天都更加美好！
爱国卫生健康知识点
01 爱国卫生月是每年的几月份？
自1989年起，每年4月份为“爱国卫生月”，2024年4月是第36个爱国卫生月。
02“四害”指什么？
“四害”是指：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
03 如何做到分餐进食、公筷公勺？
在外用餐：公筷应放在筷架上；公筷公勺不得与嘴接触，不用公筷公勺夹取或盛取个人餐饮具中的菜；公筷公勺专用公用，不与个人用的筷子勺子混放混用；火锅或必须在餐桌热制的菜品，可使用“生料专用公筷”。家庭用餐：每个家庭成员应有自己的固定餐具；把做好的饭菜直接分到家庭成员的盘子、碗里；不分餐时，每个人都用公筷公勺夹、盛食物；鼓励孩子尽早独立进食，禁止与孩子共用餐具。
04合理膳食
每天喝一袋奶；碳水化合物250-350克（相当于主食六两到八两）；高蛋白（每份：瘦肉50克或鸡蛋一个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克）；每日500克新鲜蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）；“有粗有细，不甜不咸，七八分饱”。
05 健康的解压方式包括：
调整自己的想法、向亲朋好友倾诉、必要时求助专业人员的帮助、保持健康的生活方式都属于健康的解压方式，吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏都属于不健康的解压方式。
学知识，看行动，做好自己健康的第一责任人！
在了解了这些爱国卫生健康知识之后，我们可以通过什么方式参与到爱国卫生运动中来呢？第一是要保持良好的卫生习惯，比如说正确的洗手，定期进行家庭大扫除，保持家庭居家环境的整洁卫生，同时积极参与单位和社区的环境卫生整洁行动。第二是要保持良好的饮食习惯，使用公筷、公勺，拒绝野味，还有不吸烟、不劝酒、不浪费，我们在饮食的过程中还要坚持“三减”，减盐、减油、减糖。不暴饮暴食。第三是要保持良好的行为习惯，比如保持社交距离，科学地戴口罩，注意咳嗽的礼仪，保持良好的心态等。第四积极参加体育运动，增强体质，预防肥胖。
校医务室宣
2024年4月
